 |
| ВИДЕОКЛИПЫ [ССЫЛКИ] |
 |
|
 |
| ВИДЕОКЛИПЫ [ФАЙЛЫ] |
|
|
|
| ФИЛЬМЫ [СКАЧАТЬ] |
|
|
|
| ФИЛЬМЫ [ОНЛАЙН] |
|
|
|
| ИНФОРМАЦИЯ |
|
|
|
|
|
Симптомы дефицита витамина d
Витамин D необходим для правильного формирования костей у детей и взрослых.
[h2]Витамин D важен для:[/h2]
[list]
Регулирования иммунной системы
Правильной функции центральной нервной системы
Поддержание походки, баланса и силы мышц
Адекватной производительности сердечно-сосудистой системы
[/list]
Преобразуя солнечные лучи UV-B в витамин D, кожа обеспечивает большую часть потребности этого витамина в организме. Светлая кожа поглощает витамин D легче, чем с более темной кожей, но от 10 до 15 минут на солнце в день обычно хватает организму.
1.) Псориаз
Чешуйчатая, зудящая сыпь на голове или других участках тела может указывать на наличие псориаза. Псориаз часто вызван стрессом и иногда ассоциируется с недостатком витамина D.
2.) Усталость
Витамин D необходим для энергии, и низкие уровни его будут приводить к чувствам усталости в течение дня. В становитесь не активны и это может увеличить эффект дефицита витамина D. Старайтесь больше находиться на улице.
3.) Болят кости
Признаком дефицита витамина D является боль в костях. Боль в мышцах обычно ощущается в определенном месте и увеличивается с активностью; боль в кости, однако, ощущается во всем теле или в большой области.
Как правило, добавки витамина D могут исправить эту проблему за короткое время. Опять же, простой анализ крови может определить уровень витамина D в вашем теле без необходимости дополнительных и более дорогих тестов.
4.) Депрессия
Витамин D часто называют витамином солнца, потому что солнце отвечает за большую часть полученного нами витамина D. Те, кто живет в солнечном климате, имеют более высокий уровень серотонина, который является нейротрансмиттером, ответственным за чувства счастья и удовлетворенности.
Хотя ученые продолжают исследовать, как витамин D влияет на мозг, результат известен: существует связь между депрессией и низким уровнем витамина D.
5.) Частые перемены настроения
Поскольку витамин D помогает регулировать уровень серотонина в мозге, недостаточное количество его может вызвать раздражительность. Серотонин отвечает за позитивные настроения и счастье, поэтому отсутствие этого нейротрансмиттера может привести к отрицательным эмоциям, нехватке энергии.
Если ваши колебания настроения необычны для вас, это может указывать на то, что вам не хватает достаточного количества витамина D в организме.
6.) Гипертония
Исследования показывают, что женщины, у которых дефицит витамина D на 67 процентов выше заболеваемость гипертонией , чем те женщины , которые имеют нормальный уровень витамина D. Так как высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта или сердечного приступа, это необходимо поддерживать достаточное количество витамина D в организме.
7.) Слабость мышц
Мышечная слабость может проявляться как общая усталость и может быть отнесена к другим факторам, особенно для тех, у кого очень активный день (работа, семья…).
8.) Хронические инфекции
Нормальные уровни витамина D помогают вашей иммунной системе бороться с болезнью и инфекцией; при нехватке могут привести к ухудшению общего состояния здоровья.
9.) Сокращение выносливости
При уменьшении потребления витамина D с продуктами или нехватке солнечного света организм теряет возможность переносить прежние нагрузки — уменьшение выносливости.
10.) Простудные заболевания
Исследования показали, что дефицит витамина D у детей может привести к хроническим простудным заболеваниям, таким как грипп, астма… Мечтаете заняться сексом с красивой женщиной, имеющей доступные цены? Перейдите на данный портал https://prostitutkipiteraxx.net , и вы найдёте страницы максимально дешёвых проституток! Представленные шлюхи предоставят все интимные процедуры, поразив клиента качеством и многообразием обслуживания!
|
|
|
|
|
Новые видеоклипы
Аркадий Кобяков - Ветерок (HD 720p) | |
 |
Kygo ft. Conrad Sewell - Firestone (HD 1080p) | |
|
| |
|
|
Kygo, ft., Conrad, Sewell, Firestone, (HD, 1080p) Kygo, ft., Conrad, Sewell, Firestone, (HD, 1080p) |
» Скачать видеоклип |
|
| |
|
Dino Mc 47 & Miko (GLSS) - Ни Чужих Ни Лишних (HD 1080p) | |
|
Eva Alordiah ft. Sir Dauda - War Coming (HD 1080p) | |
|
| |
|
|
|
Eva, Alordiah, ft., Sir, Dauda, War, Coming, (HD, 1080p) Eva, Alordiah, ft., Sir, Dauda, War, Coming, (HD, 1080p) |
» Скачать видеоклип |
|
| |
|
DJ Drama ft. Wiz Khalifa, Fabolous & Roscoe Dash - Oh My (HD 1080p) | |
|
Red Velvet - Automatic (HD 1080p) | |
|
Sultan + Shepard ft. Tegan & Sara - Make Things Right (HD 1080p) | |
|
Terrace Martin ft. Wiz Khalifa & Kendrick Lamar - Do It Again (HD 1080p) | |
|
21b7da85d89b28276cfdfe057602150c |
