В избранное           Сделать стартовой
поиск :
ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ
логин :
 
пароль :  
•   Регистрация на сайте
•   Напомнить пароль ?
0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
  Главная страница Клипы по жанрам  

ВИДЕОКЛИПЫ [ССЫЛКИ]
»   новости
»   Каталог клипов
»   Зарубежные клипы
»   Русские клипы
»   Концерты / сборники
»   Новинки
»   Топ100
»   Рекомендуем
»   Премьеры
»   Жанры
»   Рейтинг Mar2015
»   Евровидение 2010 new!
»   Поиск клипов
ВИДЕОКЛИПЫ [ФАЙЛЫ]
»   Новые видеоклипы
»   Популярные видеоклипы
»   Скачиваемые видеоклипы
ФИЛЬМЫ [СКАЧАТЬ]
»   Новые фильмы
»   Скачиваемые фильмы
»   Популярные фильмы
ФИЛЬМЫ [ОНЛАЙН]
»   Новые онлайн
»   Скачиваемые онлайн
»   Популярные онлайн
ИНФОРМАЦИЯ
»   FAQ по сайту
»   Статистика
»   О проекте
»   Правомочность
»   Контакты

Полезные советы №1

Полезные советы №1

1. Иногда человек испытывая желание бросить курить, всё же долгие годы не может расстаться с сигаретой. Чем можно ему помочь и как должно быть скорректировано его питание?


Первым важным советом, в этом случае, является запрет курения на голодный желудок, от этого страдает слизистая желудка.


Также курильщик должен знать, что его пагубная привычка значительно нарушает обмен веществ, разрушает витамин С, не даёт в полном объёме усваиваться антиоксидантам, а также витаминам D и группы B.


Поэтому очень важно, чтобы его рацион был правильно скорректирован, а сам курильщик должен понимать для чего это необходимо.


Полезными будут кукурузная крупа и отруби, так как они содержат селен, который хорошо выводит токсины. Также способны очищать организм такие соки, как апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый, вишнёвый, но они должны быть обязательно с мякотью.


Человек злоупотребляющих курением должен знать, что никотин размывает кальций. Поэтому кисломолочные продукты и сыры разных сортов обязательно должны быть в рационе.


Витамин C в организме отлично восполнят чёрная смородина, перец, киви, цитрусовые.


Отварные овощи станут самой полезной едой. Хороший защитник для лёгких курильщика — брокколи. Она содержит сульфорапин — это вещество, мобилизующее защиту клеток от негативного воздействия табака.


Морская капуста, а также другие морепродукты помогут очистить сосуды.


Что поможет отказаться от курения?


Такие продукты, как огурцы, баклажаны, сельдерей, а также молоко выпитое перед курением, значительно ухудшают вкус сигарет, и этим способствуют отказу от курения.


2. В настоящее время существует множество лекарств, которые помогают корректировать повышенное давление. Однако современная медицина настоятельно рекомендует корректировать давление с помощью диеты.


Какой-то специальной слишком строгой диеты придерживаться не нужно. Необходимо лишь:


- постепенно снижать количество употребляемой соли в день до 2/3 чайной ложечки;


- включить в меню порцию овощей на обед и на ужин;


- уменьшить количество красного мяса в рационе;


- отказаться от сладкой, жирной, копчёной, консервированной пищи;


- отдавать предпочтение фруктам и овощам, зерновым и молочным продуктам низкой калорийности.


Соблюдение этих несложных правил в питании значительно улучшить самочувствие и поможет предотвратить инфаркты и диабет. Зеркало Bonanza Game










 
 
Премьера недели: Jennifer Lopez feat. Pitbull - Live It Up
 
   
 
 
Новые видеоклипы
 

Аркадий Кобяков - Ветерок (HD 720p)

Добавлен: Сегодня, 00:22   |   Мнений о ролике: (0)   |   Просмотров: 16
Категория: Шансон, Русские клипы, А
  • 0
 
  Аркадий Кобяков - Ветерок (HD 720p)  

Аркадий, Кобяков, Ветерок, (HD, 720p) Аркадий, Кобяков, Ветерок, (HD, 720p) » Скачать видеоклип
 



Kygo ft. Conrad Sewell - Firestone (HD 1080p)

Добавлен: Вчера, 23:46   |   Мнений о ролике: (0)   |   Просмотров: 14
Категория: Dance, Зарубежные клипы, K
  • 0
 
  Kygo ft. Conrad Sewell - Firestone (HD 1080p)  

Kygo, ft., Conrad, Sewell, Firestone, (HD, 1080p) Kygo, ft., Conrad, Sewell, Firestone, (HD, 1080p) » Скачать видеоклип
 



Dino Mc 47 & Miko (GLSS) - Ни Чужих Ни Лишних (HD 1080p)

Добавлен: Вчера, 21:47   |   Мнений о ролике: (0)   |   Просмотров: 18
Категория: Hip-hop, Русские клипы, Д
  • 0
 
  Dino Mc 47 & Miko (GLSS) - Ни Чужих Ни Лишних (HD 1080p)  

» Скачать видеоклип
 



Eva Alordiah ft. Sir Dauda - War Coming (HD 1080p)

Добавлен: Вчера, 20:28   |   Мнений о ролике: (0)   |   Просмотров: 32
Категория: R&B, Reggae, Зарубежные клипы, E
  • 0
 
  Eva Alordiah ft. Sir Dauda - War Coming (HD 1080p)  

Eva, Alordiah, ft., Sir, Dauda, War, Coming, (HD, 1080p) Eva, Alordiah, ft., Sir, Dauda, War, Coming, (HD, 1080p) » Скачать видеоклип
 



DJ Drama ft. Wiz Khalifa, Fabolous & Roscoe Dash - Oh My (HD 1080p)

Добавлен: Вчера, 20:16   |   Мнений о ролике: (0)   |   Просмотров: 43
Категория: R&B, Hip-hop, Зарубежные клипы, D
  • 0
 
  DJ Drama ft. Wiz Khalifa, Fabolous & Roscoe Dash - Oh My (HD 1080p)  

» Скачать видеоклип
 



Red Velvet - Automatic (HD 1080p)

Добавлен: Вчера, 17:36   |   Мнений о ролике: (0)   |   Просмотров: 55
Категория: Pop, Зарубежные клипы, R
  • 0
 
  Red Velvet - Automatic (HD 1080p)  

Red, Velvet, Automatic, (HD, 1080p) Red, Velvet, Automatic, (HD, 1080p) » Скачать видеоклип
 



Sultan + Shepard ft. Tegan & Sara - Make Things Right (HD 1080p)

Добавлен: Вчера, 09:52   |   Мнений о ролике: (0)   |   Просмотров: 81
Категория: Dance, Зарубежные клипы, S
  • 0
 
  Sultan + Shepard ft. Tegan & Sara - Make Things Right (HD 1080p)  

» Скачать видеоклип
 



Terrace Martin ft. Wiz Khalifa & Kendrick Lamar - Do It Again (HD 1080p)

79a31eafb60aee8de343ea891fca086c