 |
| ВИДЕОКЛИПЫ [ССЫЛКИ] |
 |
|
 |
| ВИДЕОКЛИПЫ [ФАЙЛЫ] |
|
|
|
| ФИЛЬМЫ [СКАЧАТЬ] |
|
|
|
| ФИЛЬМЫ [ОНЛАЙН] |
|
|
|
| ИНФОРМАЦИЯ |
|
|
|
|
|
Антиоксиданты
В молодости люди всегда полны планов, желаний улучшить жизнь, узнать что-то новое. До определенного времени все мы активны, имеем силы действовать, строить, совершать. И вдруг однажды мы ощущаем свой возраст, что проявляется в усталости, ограничении движения, болях в суставах, спине, притуплении эмоций. Старению организма и развитию связанных с ним недугов в наши дни способствует и плохая экология — загрязнение окружающей среды, повышенная солнечная активность. Каждодневные стрессы также не делают нас моложе. Организм начинает производить свободные радикалы, которые разрушают клетки и ДНК, вызывают болезни, способствуют необратимым изменениям, ведут к преждевременному угасанию жизненных функций. Конечно, старение — неизбежный процесс, которому подвержены все живые существа. Его нельзя полностью предотвратить, но можно замедлить. Эта роль отводится антиоксидантам — особым веществам, которые предохраняют организм от действия свободных радикалов. Антиоксиданты — это наши давние знакомые. Среди них стоит назвать витамины А, С и Е, микроэлемент селен. Они присутствуют в продуктах, которые необходимо включать в свой рацион.
Витамин А помогает от сухости кожи, сохраняет зрение, предотвращает развитие опухолей. Он присутствует в рыбьем жире, яичном желтке, сливках, в желто-оранжевых и темно-зеленых фруктах и овощах. Витамин Е препятствует окислению жиров, входящих в состав клеточных мембран, тем самым продлевая жизнь клеток. В этом ему помогает селен. Недостаток последнего в организме приводит к атеросклерозу, что делает вероятной смерть от ишемии и инфаркта. Дефицит селена вызывает развитие злокачественных опухолей. Соответственно потребление его препаратов снижает риск онкологических и сердечно-сосудистых болезней, особенно если эти добавки комбинируются с витамином Е. Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, рябине, облепихе, сладком перце, капусте, картофеле. Кроме того, источниками антиоксидантов являются:
• овощи (томаты, морковь, цветная капуста, брокколи, шпинат, чеснок);
• фрукты и ягоды (гранаты, апельсины, клубника);
• растительные масла;
• рыба;
• проросшие семена зерновых.
Ешьте чернику (свежую или сушеную), чеснок, богатый селеном, и хрен, в состав которого входят флованоиды, являющиеся сильнейшими антиоксидантами. По утрам съедайте натощак несколько зерен граната, а на ночь — грецкие орехи (достаточно 5-7). У меня когда-то тоже обманули на одном сайте я просто перестал доверять этим сайтам однако вот данный сайт точно не обманывать я рекомендую тебе именно его kazino-7.com для того чтобы тебя не обманули а ты мог зарабатывать действительно хорошие деньги без какого-либо обмана вообще это крутой очень сайт рекомендую определенно
|
|
|
|
|
Новые видеоклипы
Аркадий Кобяков - Ветерок (HD 720p) | |
 |
Kygo ft. Conrad Sewell - Firestone (HD 1080p) | |
|
| |
|
|
Kygo, ft., Conrad, Sewell, Firestone, (HD, 1080p) Kygo, ft., Conrad, Sewell, Firestone, (HD, 1080p) |
» Скачать видеоклип |
|
| |
|
Dino Mc 47 & Miko (GLSS) - Ни Чужих Ни Лишних (HD 1080p) | |
|
Eva Alordiah ft. Sir Dauda - War Coming (HD 1080p) | |
|
| |
|
|
|
Eva, Alordiah, ft., Sir, Dauda, War, Coming, (HD, 1080p) Eva, Alordiah, ft., Sir, Dauda, War, Coming, (HD, 1080p) |
» Скачать видеоклип |
|
| |
|
DJ Drama ft. Wiz Khalifa, Fabolous & Roscoe Dash - Oh My (HD 1080p) | |
|
Red Velvet - Automatic (HD 1080p) | |
|
Sultan + Shepard ft. Tegan & Sara - Make Things Right (HD 1080p) | |
|
Terrace Martin ft. Wiz Khalifa & Kendrick Lamar - Do It Again (HD 1080p) | |
|
6c2062e8780ea440ec3b1796364757be |
